Im "Jetzt" leben

Alles was Sie dazu brauchen ist, Ihren persönlichen Ruheort

 

Wie oft sind wir nicht im "Jetzt"?!

Dabei ist der "Jetzt-Moment" der Einzige auf den wir wirklich Einfluss haben. Wir können weder die Vergangenheit, noch die Zukunft direkt gestalten!

Wie startest Du in den Tag?

Hast Du auch, wie die meisten Menschen, kurz nach dem Erwachen Deine "To do - Liste" vor Augen?

Wenn Du Dich schon morgens gehetzt oder unter Druck fühlst, könnte eine kleine Veränderung Deiner Gewohnheiten, zu großen Veränderungen in Ihrem Leben führen!

 

 

Probiere doch einmal Folgendes:

 

1. Wenn Du erwachst, beobachte einige Tage was Du am Morgen tust und denkst! (Das kannst Du natürlich auch den ganzen Tag immer wieder einbauen)

 

2. Nach ca. einer Woche allgemeiner Beobachtung, nimmst Du Dir morgens jeweils 10 Minuten, an einem schönen Platz (Dein persönlicher Ruheort z.B. Balkon, Terrasse oder einfach am Fenster) und beachte, Deinen Atem, die Geräusche um Dich herum, den Geruch usw...

Lasse alles, was Du bemerkst einfach vorbeiziehen, ohne weiter darüber nachzudenken!

 

3. Der Beschluss für den Tag: Setze fest, wie Du Dich an diesem Tag fühlen willst. Beschließe, dass dieses "Dein Tag" wird,  Du das Allerbeste erwarten kannst...gehe davon aus, dieses selbst bestimmen zu können...Und schließe mit den inneren Worten "Ja und Jetzt"!

 



Viel Freude dabei!



                           Deine Monika Fuchs



Für ein richtig gutes Leben!

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